سعید هستم با طعم زردالوووو دوستتون دارم مثل هلووو,بچه ها این پستم 1 نکته داره!هر کی بگه براش شارژ میگیرررم

تولدت پيشا پيش مبارك آوينا خانوم  

براي همه ما پيش آمده است هنگامي که در حال تماشاي تلويزيون هستيم ناگهان احساس خواب آلودگي کنيم اما به دليل خستگي و کسالت قادر نباشيم آن را خاموش کنيم آيا در چنين شرايطي به عواقب آن فکر کرده‌ايد.

مغز هنگامي که در خواب است نبايد با نوري تماس داشته باشد زيرا نور باعث ايجاد اختلال در خواب مي‌شود و فراموشي‌هاي روز مررگي را براي افراد به وجود مي‌آورد.
گفتني است، تلويزيون روشن با ايجاد اشعه بر روي مغز باعث مي‌شود مغز نتواند به درستي به عملکرد خود ادامه دهد از اين رو است چند بار در طول خواب با شوک روبرو شويم و مغزمان آسيب ببيند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد که خاموش کردن تلويزيون بعد از تماشاي فيلم و... واجب و ضروري است و اگر روشن بماند باعث مي‌شود گردش خون در مغز کم شود و سلول‌هاي مغزي و عصبي آسيب ببيند.
پزشکان همچنين توصيه مي‌کنند که نور تلويزيون خود را نيز روي ناحيه کم تنظيم کنيد.

شاید شما هم از چربی های دور شکم و دور ران خود خسته شده اید و بدنبال تغییر در شکل بدن خود هستید تهران 98 چند تمرین اساسی برای آب کردن این چربی ها به شما معرفی کند:

آجیل: اگر بدون نمک باشد بهترین میان وعده برای شماست. آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند و دارای چربی خوب خوب، فیبر ، پروتئین است.

سبزیجات سالم با مواد مغذی عالی که در هر فروشگاهی یافت میشود را به شما معرفی میکند. پس برای سالم ماندن و بهتر زندگی کردن بهتر است این سبزیجات را در سبد غذایی خودتان قرار دهید.

شاید شما هم از کسانی باشید که هنگامی که روی تردمیل هستید مجله میخوانید! و با راه رفتن می خواهید کاهش وزن زیادی داشته باشید درست است که عرق می کنید اما تاثیری نمی بینید چونکه پیاده روی برای ثابت نگه داشتن وزنتان مفید است اما نه برای کاهش وزن.